Musculação ou Pilates? Qual a melhor opção para idosos?
Com o avanço da idade, manter o corpo ativo se torna essencial para garantir saúde, autonomia e qualidade de vida. Mas surge uma dúvida comum entre muitos idosos e seus familiares: afinal, é melhor fazer Pilates ou musculação?Na verdade, Pilates e musculação não são inimigos, muito pelo contrário, eles podem ser complementares, e o ideal […]
Pilates é Exercício Físico?
Se você já se perguntou se Pilates é exercício físico, a resposta é simples: sim!Mas o Pilates vai muito além de um simples treino — é uma prática completa, com benefícios que superam os de uma atividade física convencional. Neste post, vamos te explicar por que o Pilates é, sim, uma forma de exercício físico, […]
Como combinar Fisioterapia, Pilates e EMS para melhorar os resultados?
Na busca por mais saúde, alívio da dor e melhor desempenho físico, muitos pacientes da Clínica Espaço Corpo nos perguntam:“Qual é a melhor técnica?” A resposta está na combinação estratégica de Fisioterapia, Pilates e Eletroestimulação de Corpo Inteiro (EMS). Juntas, essas técnicas formam um tratamento completo e eficaz — ideal tanto para reabilitação quanto para […]